Hieronder volgt een interview met een 22-jarige psychologiestudente die al jaren last heeft gehad van faalangst.

Hoelang heb je al last van faalangst?

‘Ik heb ongeveer 8 jaar last van faalangst gehad, maar het is nu  minder aan het worden.’

Wanneer is het begonnen?

‘Het is begonnen in de eerste jaren van de middelbare school, toen bleek dat ik op het VWO toch meer mijn best moest doen dan op de basisschool.'

Hoe ben je erachter gekomen dat het faalangst was?

'Herhaaldelijk black-outs krijgen en onvoldoendes halen, terwijl ik wel goed geleerd had.

Welke kenmerken van faalangst ervaar je?

‘Niets meer weten tijdens de tests/repetities, niet meer ‘terug kunnen halen’ van de stof, en heel zenuwachtig en soms ook trillerig zijn.’

In welke situaties heb je er last van?

‘Bij tests/repetities/examens. In situaties wanneer er iets van je verwacht wordt. Je gaat het als heel erg belangrijk ervaren en dat er alles vanaf hangt. Zo word je bang dat je het niet haalt.’

Wat doe je eraan? Heb je wel eens (professionele) hulp gezocht?

‘Ik heb een faalangsttraining gevolgd nadat ik voor mijn VWO- examens ongeveer alleen maar onvoldoendes had gehaald, terwijl ik er wel voor had geleerd. Deze faalangsttraining was erop gericht zelfverzekerder te worden en rustig te blijven in bepaalde situaties. Ook werden er adviezen gegeven over hoe je het beste omgaat met spannende situaties, bijvoorbeeld dat het niet verstandig was een geruime tijd voor het examen op school te komen, want hierdoor werd je alleen maar zenuwachtiger (door je o.a. met andere mensen te vergelijken).’

En? heeft de training geholpen?

'Ja, ik heb geleerd me rustiger te houden en op een andere manier te denken. Als ik nu het gevoel heb dat ik goed geleerd heb dan ben ga ik zelfverzekerder een tentamen in.'

Hoe ontwikkelde de faalangst zich door de jaren heen?

‘Het werd steeds minder, ik heb het meeste last gehad aan het einde van mijn middelbare schoolperiode. Nu is het aan het afnemen en heb ik er alleen nog af en toe last van, wanneer ik toch het gevoel heb te weinig te hebben geleerd.’